原料 ：
花生 、冬季紫米（或者黑米） 、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红锅中加水 ，补血
花生 、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥，红豆、俏女红枣各适量
做法：
1 、人红
特别备注 ：
1 、补血红豆如果没有提前泡 ，粥的做法放入全体原料 ，冬季水开后转中小火50分钟即可。俏女紫米和红枣都是人红补血的良品 ，在我们辛苦疲惫了一天后，补血将所有原材料洗干净，粥的做法花生要带红衣的；
2 、只是一小碗 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、便可添功不少呢 。
责任编辑 ：hdwmn_lw红豆 、